Bloedheet & tranen, de overgang zonder onzin – Evi Hanssen
Luchtig boek over pittig onderwerp
Zo rond je veertigste beginnen je hormonen zachtjesaan te veranderen en begint de perimenopauze. Een vrij nieuwe benaming voor de periode die voor de menopauze komt. Doordat vrouwen nog menstrueren wordt deze periode vaak niet herkend. Maar volgens Evi Hanssen is de perimenopauze overduidelijk aanwezig. Wanneer haar huisarts haar antidepressiva wil voorschrijven wegens een intensieve rouwperiode en Evi denkt dat er meer aan de hand is, besluit ze om naar een Nederlandse dokter te rijden voor een second opinion. Haar klachten zijn voornamelijk emotioneel. Ze beschrijft ze als ‘Een gevoel van gejaagdheid, stemmingswisselingen, sombere gedachten en angsten’. Deze arts nam gelukkig de tijd voor haar en komt tot de conclusie dat Evi inderdaad in de perimenopauze zit.
Femsplaining
In dit handige boek wordt alles uitgelegd in begrijpelijke taal, die nergens zwaar wordt. Van hormonen tot therapieën, alles komt aan bod. Persoonlijke ervaringen worden afgewisseld met tips, informatie en handige weetjes. Na ieder hoofdstuk vind je zelfs een ‘Femsplainer’ om aan je man of partner te laten lezen, waarin alles nog eens bondig wordt samengevat. Al lezende vind ik vooral de erkenning en herkenning heel erg fijn. Evi schrijft heel open over haar eigen ervaringen op een toegankelijke manier. De overgang blijft toch een beetje een onderwerp waar niet uitvoerig over wordt gesproken. Of misschien heb ik toevallig vriendinnen die het er niet graag over hebben. Ja, over opvliegers heeft iedere vrouw van boven de vijftig het wel eens, maar de rest blijft toch een beetje onbesproken. Alsof er nog altijd een taboe op dit onderwerp rust.
Experts aan het woord
Het boek is op een losse, haast frivole manier geschreven. Zo is de titel van ieder hoofdstuk een klein rijmpje. Toch is het zo hier en daar ook bloedserieus, maar een beetje humor maakt het onderwerp een stuk lichter. Mocht je je afvragen of je klachten verband houden met de overgang, dan kan je een mooie bingokaart invullen. In het boek komen verschillende wetenschappers, artsen en experts aan het woord, die voorin het boek aan je worden voorgesteld, zoals Martine den Hoedt, verpleegkundig overgangsconsulent, of Elise van Alderen, arts en seksuoloog. Achter in het boek staat bovendien een handig overzicht met andere boekentips voor wie over bepaalde onderwerpen graag meer wil weten, verschillende podcasts en een rijtje met accounts die je kunt volgen op Instagram. Natuurlijk kunnen websites van overgangsconsulentes niet ontbreken. Wie toch liever filmpjes bekijkt kan de QR-codes scannen.
Handig naslagwerk
Evi Hanssen beschrijft de overgangsfase in haar boek met veel persoonlijke anekdotes, afgewisseld met ervaringen en expertise van diverse deskundigen. Natuurlijk kun je het boek in één keer uitlezen, maar het is ook heel handig te gebruiken als naslagwerk, wanneer je een bepaald onderwerp weer eens wilt opzoeken. De verschillende onderwerpen die in het boek worden besproken zijn: Wat er gebeurt in je lichaam tijdens de overgang; een uitleg over de verschillende hormonen en hun functies. Een uitleg over waarom je je soms somber en angstig voelt, slaapproblemen, een haperend brein, het veranderen van je libido, een stukje geschiedenis van de overgang (niet schrikken, het is best wel verschrikkelijk!), aanpassingen in je leefstijl en tot slot: hormoontherapie.
Slaapproblemen
Bij ieder hoofdstuk vind je naast een uitvoerige beschrijving ook veel tips, wat natuurlijk erg handig is. Zo wordt in het hoofdstuk over slaapproblemen uitvoerig uitgelegd hoe het kan komen dat je ineens minder goed slaapt. Ook een aandoening als slaapapneu komt aan bod. Ik denk dat het goed is dat er aandacht is voor deze aandoening, doordat veel mensen denken dat dit voornamelijk mannen treft. Wat zeker zo is, vóór de overgang. Maar zodra vrouwen in de overgang komen wordt de kans op slaapapneu groter door de afname van bepaalde hormonen. In het hoofdstuk komen diverse slaaptips aan bod, maar wordt bijvoorbeeld ook geschreven over het belang van bewegen en is er aandacht voor onze koffieconsumptie. ‘De overgang is het begin van een andere levensfase waarin je bewuster omgaat met je lichaam. … Als je beter voor jezelf zorgt, dan werk je niet alleen aan je eigen gezondheid en welzijn. Je merkt ook dat je helderder denkt, beter presteert op het werk, en meer kunt betekenen voor de mensen om je heen.’
Had ik dit boek maar eerder gelezen
Ik wou dat ik dit boek tien jaar eerder had gehad. Hoe vaak heb ik niet bij mijn (mannelijke) huisarts gezeten om te vragen of mijn klachten misschien door de overgang konden komen? Zelfs toen ik inmiddels eind veertig was vond mijn huisarts me daar nog te jong voor. Ik wist zeker dat er zoiets bestond als een soort overgangsfase vóór de overgang, maar mijn huisarts bleef volhouden dat dit niet het geval was. Ik kan oprecht zeggen dat het voor mij een vreselijke periode was die mij hevig belemmerde in mijn algeheel functioneren. Het zou mij veel angsten en paniekaanvallen hebben bespaard als ik zou hebben geweten dat mijn klachten volkomen normaal waren en dat er dus niets ernstigs aan de hand was. Alhoewel, als ik terugdenk aan het hoofdstuk dat over de geschiedenis van de overgang gaat, denk ik dat ik van geluk mag spreken dat ik in deze tijd geboren ben.
Boek bestellen!
