Catfulness – Paolo Valentino
Begin een nieuw leven
Catfulness is een gebonden boekje met prachtige illustraties. Een boekje waarmee je in een tijdsbestek van 7 weken leert meer geluk uit je leven te halen. En het grote voorbeeld hierin is de kat. Een kat weet precies hoe je gelukkig moet zijn en de wijsheid van de kat wordt in dit boek met ons gedeeld. Katten kennen de kunst van het leven. Volgens katten zijn mensen goed in het verzinnen van problemen. Ze zijn altijd bezig, en een van hun voornaamste bezigheden is het zoeken naar nieuwe bezigheden, alsof de mens zich niet kan veroorloven even niet bezig te zijn en even pauze te nemen. En de mens is op zoek naar geluk, maar de kat twijfelt of de mens wel weet wat geluk is. Catfulness is een mindfulnessprogramma voor mensen.
“Denk niet dat verwondering en ontdekking altijd ergens anders zijn, ver weg.”
Na de inleiding, uiteraard verteld vanuit het perspectief van de kat, wordt er gestart met een weekplanning. Elke dag van de week, in een tijdsbestek van zeven weken, wordt er een opdracht gegeven om een stukje geluk te vinden en te ondergaan. Veel van de opdrachten vertellen dat wij als mens altijd te druk bezig zijn. Te druk met werken, te druk met van alles en nog wat, te druk met zorgen maken, te druk met zichzelf te bewijzen en te druk met ons druk maken over hoe andere mensen over ons denken. En doordat wij altijd zo druk zijn, lopen we onszelf voorbij en vergeten het belangrijkste: onszelf, ons eigen ik.
“Niemand op de wereld is belangrijker dan jij.”
Naast de opdrachten in Catfulness zijn er ook oefeningen. Ademhalingsoefeningen, een oefening om kalm te blijven en niet meer zo gestrest te zijn en bijvoorbeeld een oefening om erkentelijk, dankbaar te zijn. Veel van wat in dit boekje beschreven staat is herkenbaar voor iedereen. Een druk bestaan, te weinig tijd om echt te ontspannen, vastzitten in de dagelijkse sleur, te weinig zelfvertrouwen waardoor het moeilijk is om uit die vaste gewoonten te stappen en soms durven we niet te zeggen wat we eigenlijk bedoelen.
“Je kunt vallen, je pijn doen of je teleurgesteld voelen, maar daarna moet je weer opstaan.”
Catfulness geeft de tips om uit die sleur te stappen en meer toe te geven aan wat we echt willen. Het zijn soms maar kleine dingen, maar in juist die kleine dingen kan het grote geluk zitten. Een prachtig boekje dat meer rust creëert in het haastige leven en weer laat genieten van al het mooie om ons heen. Luister maar naar de kat, die weet precies hoe het moet…
Wendy Wenning
Boek bestellen!
