Adem in, adem uit…

Rustig aan met Rupsje Nooitgenoeg – Eric Carle – Vertaling: J.H. Gever – Gottmer – 32 blz.

“Hoe voel je je ?
Als je gedachten alle kanten op springen..
sta dan stil, haal diep adem…
en blaas de spinnenwebben in je hoofd weg.”

Rupsje Nooitgenoeg kan je helpen om tot rust te komen laat de achterkant van dit lieve kleine prentenboekje weten. Een boekje om kinderen kennis te maken met mindfulness en ze te leren hoe ze dit elke dag toe kunnen passen.

Jaren geleden heeft Rupsje Nooitgenoeg hier in huis de harten al gestolen en toen ik deze titel zag, was ik zeer benieuwd. Iedereen is druk en neemt nauwelijks tijd om op adem te komen. Ook kinderen zijn steeds drukker of worden meegesleurd door drukke ouders. Het lijkt ook wel of kinderen steeds meer moeten. Zelf ben ik nooit bewust met mindfulness in de weer gegaan, maar ik weet wel dat het zeer belangrijk is om even pas op de plaats te maken en af en toe bewust wat rust te pakken. Soms schiet dat er bij in, omdat je jezelf wijs maakt dat je daar geen tijd voor hebt. Tot ik dit boekje tegen kwam.

De vrolijke kleuren en het vertrouwde rupsje op de voorzijde toverde gelijk een glimlach tevoorschijn en bij het lezen dacht ik “ja, het is eigenlijk gewoon heel simpel”. Neem gewoon even de tijd om dit boekje te lezen en tel tot tien terwijl je je bewust bent van je ademhaling en vind je rust dan wel niet samen met het kind waarmee je het leest.

Zo eenvoudig en doeltreffend! Op de eerste plaats om kinderen kennis te laten maken met mindfulness, een duur woord voor bewust worden van je lichaam en geest en ontspanning vinden maar het is uitermate geschikt voor jong en oud en als cadeauboekje ideaal, leuk formaat, vrolijk en toch met een duidelijke boodschap…

Adem in, adem uit…

Conny Schelvis

Andere recensies

1300 bommen in 13 minuten – Marte Jongbloed – Luitingh – Sijthoff – 112blz. Dit is zeer een aangrijpend verhaal over het bombardement op Rotterdam. Het is een boek van 112 pagina’s dus ook erg geschikt voor kinderen die niet zo graag lezen. Als...
Lees verder Categorie: Jeugdboeken
| Reageer!
Geluksmomenten – Clare Chambers – De Fontein – 320 blz. Het boek begint met een krantenartikel in de North Kent Echo over een treinramp in december 1957. Die ramp is echt gebeurd, maar wat die met het verhaal te maken heeft, wordt pas laat...
Lees verder Categorie: Boek van de week, Literatuur, Roman
| Reageer!
Speelbal van spionnen – Marianne Vogel – Aspect – 397 blz. Wanneer je in Berlijn rondloopt, bijvoorbeeld als toerist, kom je door straten (Unter den Linden), over pleinen (Potsdamer Platz) en langs gebouwen (Brandenburger Tor), waar een immense brok historie aan vast zit. De...
Lees verder Categorie: Faction
| Reageer!