Adem in, adem uit…
Rustig aan met Rupsje Nooitgenoeg – Eric Carle – Vertaling: J.H. Gever – Gottmer – 32 blz.
“Hoe voel je je ?
Als je gedachten alle kanten op springen..
sta dan stil, haal diep adem…
en blaas de spinnenwebben in je hoofd weg.”
Rupsje Nooitgenoeg kan je helpen om tot rust te komen laat de achterkant van dit lieve kleine prentenboekje weten. Een boekje om kinderen kennis te maken met mindfulness en ze te leren hoe ze dit elke dag toe kunnen passen.
Jaren geleden heeft Rupsje Nooitgenoeg hier in huis de harten al gestolen en toen ik deze titel zag, was ik zeer benieuwd. Iedereen is druk en neemt nauwelijks tijd om op adem te komen. Ook kinderen zijn steeds drukker of worden meegesleurd door drukke ouders. Het lijkt ook wel of kinderen steeds meer moeten. Zelf ben ik nooit bewust met mindfulness in de weer gegaan, maar ik weet wel dat het zeer belangrijk is om even pas op de plaats te maken en af en toe bewust wat rust te pakken. Soms schiet dat er bij in, omdat je jezelf wijs maakt dat je daar geen tijd voor hebt. Tot ik dit boekje tegen kwam.
De vrolijke kleuren en het vertrouwde rupsje op de voorzijde toverde gelijk een glimlach tevoorschijn en bij het lezen dacht ik “ja, het is eigenlijk gewoon heel simpel”. Neem gewoon even de tijd om dit boekje te lezen en tel tot tien terwijl je je bewust bent van je ademhaling en vind je rust dan wel niet samen met het kind waarmee je het leest.
Zo eenvoudig en doeltreffend! Op de eerste plaats om kinderen kennis te laten maken met mindfulness, een duur woord voor bewust worden van je lichaam en geest en ontspanning vinden maar het is uitermate geschikt voor jong en oud en als cadeauboekje ideaal, leuk formaat, vrolijk en toch met een duidelijke boodschap…
Adem in, adem uit…
